》》》“學霸”小檔案

沈于藍

安徽省懷遠第一中學2024屆高中畢業生

現就讀于電子科技大學

沈于藍：青出于藍的逆襲

想起四年前剛踏入安徽省懷遠第一中學時，對高中生活既憧憬又忐忑，如今回望這段旅程，我想用最真實的筆觸，記錄下那些披星戴月的日子，以及支撐我走到最后的信念與方法。  

學科底層邏輯是相通的

數學：天賦與努力的平衡

我相信這應當是大部分學弟學妹最困擾的學科，也是我下的功夫最多的學科。數學對于天賦和悟性的要求極高，學習到一定程度時，甚至可以說天賦大于努力。但是天賦決定上限，努力決定下限。對于我們能力能觸及的部分，還是有一定的方法可言的。首先，大家一定要注重基礎，對于老師課堂上講的定理、推論、公式、例題一定要反復體會，爛熟于心。其次，要重視錯題。當然，不一定要局限于錯題本這一種形式。如果有同學覺得堅持做錯題本是一種負擔，也可以對試卷，習題冊進行整理，用紅筆直接在上面標注。只要能達到效果，同學們可以選擇自己喜歡的方式。錯題整理好后，大家一定要反復做，并且可以試著找一找不同錯題之間是否有聯系，做完之后在心里問一問自己，下次如果在考試中碰到了類似的題目，自己是否有思路，能否拿滿分。最后，對于高三的同學們，一定要了解高考試卷的題型，選填及后面的每個大題大概要分配多長時間要心中有數。

語文：打破“玄學”魔咒

語文學科經常存在兩極分化的現象。學得好的同學不用花太多功夫，每次都能輕松拿高分，學不好的同學覺得自己無論多努力，成績還是毫無起色。剛上高中的時候，我的語文在班里墊底，好在，我遇到了優秀老師，經過三年努力，高考取得了三年中的最好成績。我以前在觀念上存在問題，總是潛意識地把語文當作“玄學”，認為自己缺少天賦。但實際上，當我真正沉下心開始分析閱讀理解的題型、答題技巧并把這些運用起來不斷刷題，我發現自己的語文成績居然在不知不覺中提高了。都說語文重在積累，所以，大家平時要多記文言字詞，多背作文素材，漸漸地你會發現，以前看不懂的古詩、文言文不再晦澀難懂，寫作文時不再詞窮，一切都會水到渠成。

英語：聽力“喂”出的學科 

我的英語成績一直很好，英語一直是我下的功夫最少的學科。我認為，這與我小學每天吃飯的時候聽英語聽力有關。所以，大家可以多進行一些聽力練習。當然這不只局限于聽力考試模擬題，大家可以嘗試聽一些英語故事、英語演講。當然，想要考高分，還需要積累詞匯和短語、句型、大家可以試一試用自己最近學習的新詞、新短語寫幾篇小短文并背誦，這種方法非常有助于記憶。最后，大家一定要注意自己的書寫，作文字跡一定要工整，字體大小適中。

物理：理解與模型的結合 

對于物理，首先，我認為最重要的是對書本定律、公式、實驗的深度理解。只有吃透基礎，才能在不斷變化的情境下把題目做對、做快。其次，大家做題時一定要重視物理模型的總結、歸納，學會建立題目和書本知識的橋梁。最后，與數學一樣，物理學科同樣需要大量刷題，在不斷的錯誤中積累、成長，以實現考場上的得心應手。

化學與生物：以本為本巧用筆記

這兩門學科既要理解書本上的概念、理論，又需要記憶大量零碎的知識點，所以學習方法是十分類似的。學習化學生物時，大家一定要格外重視書本，無論是書本上加粗的概念還是細小的知識點，都要多讀多記，書本上的實驗也要深度理解。這里，給大家分享一個高效的記筆記的方法，筆記本正面用來記老師上課講的內容及自己整理的每一節的重要概念、知識點（可以通過樹狀圖、表格的方式呈現，主要目的是用盡量簡單的方式幫助我們梳理書本知識）；當我們做題的時候遇到了記得不清晰的知識點或者自己歸納出的方法，可以總結成一兩句話，從筆記本反面開始記（主要目的是對自己的錯題進行高效整理）。這樣，在應對大大小小的考試時，復習就有了方向。

雖然，不同學科的研究內容和學科思維是不同的，但學習的底層邏輯是相通的，沒有一門學科僅靠死記硬背或者純理解可以學好，所有學科都需要知識點的儲備和學科思維、學科素養的架構，這些需要日復一日的積累。

與焦慮和解的三年

先和大家說說我的高中經歷吧。我高中三年一直都挺努力、挺聽話的，成績也是從一開始的班級墊底逐步提升，高三最好的一次考過全校第二。成績方面，我還挺慶幸自己的努力沒有白費，日復一日的埋頭苦干換來了收獲的喜悅。要說自己高中三年有什么讓我后悔的地方，那就是我太在意自己的成績、太緊張了，成績的任何波動都會給我帶來很大的情緒影響，這導致我一直都非常壓抑、焦灼?，F在想來，我該利用那些內耗的時間做些能讓自己放松的事情。

當我們端正地坐在教室里，當我們認真地聽完每一節課，當我們一次又一次地克服生理和心理上的不適，咬牙堅持時，我們心中向往的肯定是成功。寒窗苦讀，焚膏繼晷，誰又不想成功呢？但是，對成功的過度渴求有時也會給我們帶來巨大的壓力。所以，在迎接成功之前，我們應當先學會接受失敗。“任何值得做的事情，都值得在第一次做得很差”。當我們因為不能把一件事做得很好而焦慮、內耗、縮手縮腳時，不妨放下心中的包袱，用直面失敗的勇氣不斷嘗試。想一想，你們現在距離高考還有很多次考試，還有很多次打磨自我的機會，所以，失敗了一次又怎樣？沒有什么是值得你去內耗、焦慮的，保持適度的壓力，按部就班地做好每天的事情，終有一天，你可以在題海中遇水搭橋、逢山開路。

抓住學習的每一分鐘

記得我的老師曾對我說過：“要抓住學習的每一分鐘，而不是抓住每一分鐘學習?！钡拇_，學習最重要的是效率，是勞逸結合。學會如何高效地利用自己的時間遠比不斷地壓縮自己休息和放松的時間來得有效。比如說，大家在早讀課背書后，一定要找合適的時間合上書回憶一下自己背了哪些東西、記住了哪些，這遠比盲目地背書有效。學習之余，大家盡管做些自己喜歡的、能讓自己放松的事情，畫畫、打羽毛球、爬山等，只要不占用自己的有效學習時間，大膽去做。

很多人都用“煉獄”來形容高中生活。的確，每天強忍困意離開溫暖的床堅持早讀很痛苦，每天坐在小小的座位上迎接一張又一張試卷也真的很煎熬。但我想說，這也許是你人生中生動而絢麗的一段經歷。當你勇敢地走完所有的路，回看萬重山岳，你會記起晚飯時只能用眼睛記錄的夕陽，你會想起晚自習后漫天的星光和一路的歌聲，你會在未來每一次遇到困難時，想起那個曾為了夢想如此純粹而又認真努力過的自己，你會永遠記住那份勇氣。因為，那是你鮮活的青春。

最后，我想談談對未來的規劃。我知道，大部分同學應該和我一樣是“小鎮做題家”，日復一日的校園生活讓我們對外界缺乏了解，我們很少有機會去了解那些熟悉或陌生的大學專業究竟要學些什么，也不清楚自己喜歡什么、適合什么。在這里我想說，名校不是你最終的目的，清北也不是你唯一的選擇，這些都只是我們追求理想的路徑。希望大家可以積極去了解自己真正的興趣所在，在更明確自己“想要”什么后，制訂最適合自己的目標?！绊氈贂r凌云志，曾許人間第一流”。希望勇敢筑夢的你們得償所愿。

記者手記　沈于藍的故事，是千萬個中國小鎮青年的縮影。在這個被分數和排名定義的世界里，她用三年時間完成了一場漂亮的突圍——從班級墊底到全校第二，從對未來的迷茫到清晰鎖定通信工程的專業方向。這段經歷最動人的地方，不在于668分的光鮮結果，而在于那些具體而微小的堅持。她的故事告訴我們，學習不是與別人較勁，而是與昨天的自己對話，與今天的自己共成長。

（稿件由沈于藍口述、記者黃慧采寫）