為筑牢學生健康成長的根基。11月28日上午，合肥市虹橋小學五（2）班特邀郭燁同學的媽媽李婉云女士走進課堂，以“守護身心健康”為主題，帶來一場兼具實用性與溫度的專題分享，為孩子們的身心成長注入科學養分。

課堂以“身心健康的全面認知”為起點，李婉云女士首先明確了身心健康的四維定義，既包含身體機能正常的“身體健康”，也涵蓋情緒與認知積極的“心理健康”，還有適應集體的“社會適應良好”以及明辨是非的“道德健康”。她通過一個個貼近學生生活的生動案例，深入淺出地闡釋了身心健康對學習專注度、情緒調節力的深遠影響，讓孩子們直觀理解“身心健康是成長基石”的深刻內涵，也為后續的分享奠定了清晰的認知基礎。

在“守護身體健康”的分享中，李婉云圍繞“合理飲食”與“適量運動”兩大核心展開。她告訴孩子們，成長路上需要多樣化的營養滋養，要均衡攝入谷物、蔬菜、肉類、蛋類等各類食物，同時結合五年級的年齡特點控制食量、養成定時進餐的習慣，幫助身體形成規律代謝，為日常學習和活動儲備充足能量。談及運動，她詳細介紹了有氧運動對提升心肺功能的作用、力量訓練對增強身體協調性的幫助，以及柔韌性練習對預防運動損傷的效果，鼓勵孩子們走出教室、走進自然，將日常運動培養成陪伴成長的好習慣。

而“守護心理健康”的板塊則更貼近孩子們的校園生活與內心世界。李婉云引導同學們學會以樂觀視角看待學習和生活中的困難，將每一次挫折都視為成長路上的寶貴經驗，同時通過主動嘗試新事物、及時肯定自我進步的方式，慢慢建立起堅定的自信心。在人際關系構建方面，她分享了與同學友善互助、與老師主動溝通、與家長親密交流的小技巧，告訴孩子們真誠與尊重是維系良好關系的核心。她還特別鼓勵大家勇敢表達自己的想法，無論是開心的瞬間還是困惑的時刻，都可以通過溝通釋放情緒、尋求幫助，讓心靈始終保持陽光向上的狀態。

課堂互動環節，孩子們紛紛打開話匣子，圍繞“如何調節考試焦慮”“和朋友鬧矛盾怎么辦”“遇到煩心事怎么排解”等真實問題踴躍提問。李婉云結合具體生活場景，用溫柔親切的語氣逐一耐心解答，既有科學實用的方法指導，又有溫暖貼心的情感疏導，現場氛圍熱烈而溫馨。班主任吳丹老師在一旁全程傾聽，不時點頭贊許，她表示這樣的活動將專業的健康知識轉化為孩子易懂、能用的生活技能，是家校協同育人的生動實踐，也為班級后續的健康教育提供了新思路。

課后，孩子們紛紛分享自己的收獲與感悟，有的說學會了調節情緒的小妙招，有的表示以后會更注重飲食均衡和運動，還有的同學說明白了遇到問題要主動溝通的重要性。家長們也通過班級群反饋，這樣的課堂讓家庭與學校的教育方向更趨一致，也為家長提供了貼近孩子內心的教育視角。

身心同護，方能行穩致遠。此次家長進課堂活動，以科學的內容、親切的形式，搭建起家校共育的堅實橋梁，為孩子們的健康成長增添了溫暖助力。未來，合肥市虹橋小學將繼續探索多元育人形式，攜手家長共同為孩子的全面發展保駕護航，讓每一棵幼苗都能在身心和諧的沃土上茁壯成長。